مشق نور

حسادت چیست؟

حسادت نوعي احساس عاطفي است كه عده اي آنرا اكتسابي و عده اي فطري مي دانند . حسادت يك صفت رواني و اخلاقي است كه ذاتا در همه وجود انسانهاست و ليكن افرادي كه دچار اختلال رواني مي شوند آنرا در وجود خود رشد ميدهند . برخي از روانشناسان بر اين باورند كه حسادت در 15 الي 16 ماهگي در كودكان آشكار ميشود و در دو زمان يعني سن 2 تا 5 سالگي و دوران بلوغ به اوج خود مي رسد . مفهوم تحت الفضلي حسادت نيز بر اينگونه است كه حسادت ميل مفرط به دارايي ها و جايگاه شخصي ديگر اطلاق مي شود . در واقع حسادت يك احساس مطلق نيست ! بلكه مخلوطي است از خشونت و شكست ! خشونتي كه حسود ، احساس ميكند مانع از رنج بيشتر او از شكست ميشود و اگر شخص حسود ، جلوي خشونتش را بگيرد ، بيشتر از شكست رنج مي كشد و رفته رفته دچار افسردگي ميشود ! حسادت ، دليل بيولوژيكي ندارد ! به معني ديگر حسادت احساسي است كه بيش از همه خود شخص را آزار مي دهد و زماني بوجود مي آيد كه شخص احساس كند آنچه دارد كمتر از آن چيزي است كه بايد داشته باشد !

علت هاي حسادت

از علت هاي حسادت مي توان به موارد زير اشاره كرد :

1-      كمال خواهي بيش از توانمندي

2-      احساس عدم توانايي به دليل مشاهده موفقيت و امتياز ديگران

3-      احساس حقارت و شرمندگي

4-      ضعف اعتماد به نفس ئ خودباوري

5-      تربيت غلط و يادگيري

نشانه هاي حسادت

براي اينكه افراد حسود را بهتر بشناسيم و يا حسادت را در خود شناسايي كنيم تا به ديگران آسيبي نرسانيم بايد نشانه هاي آنرا بشناسيم

1-      شخص حسود ، پيوسته در حال حسرت و افسوس است !

2-      در حضور چابلوسي و پشت سر غيبت ميكند ؛ هميشه تظاهر ميكنند كه ديگري را تحسين مي كنند و معمولا چهره واقعي خود را نشان ميدهند و از درون بسيار رنج ميكشند !

3-      در برابر احسان و خوبي ، سپاسگذار نيست و يا كمنر از آنچه حق فرد است او را ستايش ميكند .

4-      در خوشي ديگران ناراحت است و در ناراحتي آنان ، خوشحال

انواع حسادت

1-      حسادت ظريف : حسادت هميشه در خود مفهوم منفي نمي باشد گاهي اوقات حسادت ها بي ضرر و يك واكنش كاملا طبيعي تقي ميشود مانند حسادت ناشي از تعريف از محاسن زنان ديگر و يا تماشاي يك مرد خوش در مجله سينمايي

2-      حسادت سالم : كه يكي از ويژگي هاي ارتباط سالم است و بيشتر به منزله توجه و علاقه و خيرانديشي به طرف مقابل است و در واقع عدم آن مي تواند بي توجهي و توهين تلقي گردد ! تعريف چرب زنانه ي يكي از دوستان شما از همسرتان ممكن است اين احساس را در شما برانگيخته كند .

3-      حسادت مفرط و وسوسه گونه : كه در آن كنترل گري ، خشم و محدوديت مفرط و مرضي ديده ميشود !

راه درمان چيست و نحوه برخورد با افراد حسود چگونه است ؟!

1-      زبان خود را به هنگام حسادت كنترل كرده و چيزي نگوئيد.

2-      با مشاهده برتري ديگران ، بگوييد : خدا را شكر

3-      به جاي توجه به امتيازات ديگران به توانايي هاي خود بيانديشيد .

4-      عزت نفس خود را تقويت كنيد و ديگران را رفيق خود بدانيد نه رقيب !

5-      در برخورد با افراد حسود ... مدارا كنيد – امتيازات خود را پيدا كنيد – مقابله به مثل نكنيد تا مانند او نباشيد – راه دوستي را با خودتان را باز نگه داريد و او را در رفتارش معذور بداريد تا بتوانيد تحملش كنيد !